秋冬大啖火鍋 若忘了這事兒
當心中風
洪嘉均說，要有足夠的精力，不是用撐的，也不該是用飲品等提神，應該是要有充足的休息，即使這是老生常談，卻也是最重要的，台灣的資本家也應該檢視員工是否有足 夠的休息，過勞的工 作品質，不僅傷害員工，也傷害公司。
洪嘉均說，當工作過程中，出現注意力不集中時，起初，會先選擇喝咖啡、嚼口香糖提神，但後續效果會愈來愈差，即使咖啡一杯又一杯的喝也沒效時，當有人推薦吸食毒品時，駕駛就可能淪陷，事實上，很多成人吸毒的背後皆暗藏著生活悲歌，協助戒毒癮的過程中，若沒辦法解決患者背後的原因，患者則不太可能順利戒毒。
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洪嘉均說，需要高專注力、集中精神的行業，容易發生吸毒的問題，特別是運輸業、物流業，常出現吸毒提神的案例，很多駕駛吸毒的背後，事實上是制度導致，部分運輸業、物流業的規範是多跑一趟，就能多賺一趟的錢，駕駛為了要多賺一份錢，不管工時合不合理，先拚了再說。
地瓜、豆漿都不合格！腸胃虛弱者該吃這5種食物
台鐵普悠瑪列車爆發重大死傷，今爆出尤姓司機員曾因吸毒案遭台北地檢緩起訴處分。根據調查，台灣最常接觸毒品的5大行業，為運輸業、娛樂產業、旅宿業、宗教業、保全業。台灣成癮科學會秘書長、八里療養院主治醫師洪嘉均說，許多成人吸毒的背後，多伴隨著「過勞」的議題，或情緒、家庭等因素，通常得先解決背後的問題，才有辦法協助戒毒。
洪嘉均說，台灣的責任制工作多，許多人 為了求好心切，掉入毒品陷阱，吸食毒品一開始精神確實會立即提升，但是「有借有還」，毒品是借自己身體其他的力氣，來填補短暫的集中精神，一旦藥效消退，全身會感到無力，意志消沈，止跌反彈的效果驚人，且別以為只吸食一次不會怎樣，只要吸食一次就有成癮的風險，千萬不要嘗試。
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